Вред низкого качества сна и недосыпа

Вsonсем известно состояние недосыпа, особенно в понедельник утром. Несмотря на то, что мы не выспались, мы встаем и идем работать, а благодаря кофеину и т.д. в течение дня появляется и бодрость. Казалось бы, все просто, нужно лишь избавиться от состояния сонливости и взбодриться и все пройдет. На самом деле все значительно сложнее. Плохое качество сна и постоянный недосып приводиться к снижению иммунитета, и организм начинает чувствовать себя все хуже. Американские ученые доказали, что недосып и плохое качество сна может ускорить рост раковых опухолей. В связи с отсутствием сна и необходимо для организма отдыха, раковые клетки становятся более агрессивными.

При отсутствии здорового сна в организме происходят определенные нарушения, в том числе нарушается работа рецептора, который отвечает за перенос информации. Так как этот рецептор является ответственным за состояние иммунитета, то нарушение его работы увеличивает риск развития раковых опухолей. В случае постоянного недостатка сна, раковые опухоли растут в два раза быстрее, потому что создаются оптимальные для этого условия. Именно поэтому важно высыпаться, и если не получается это делать в течение недели, то хотя бы на выходных необходимо позволить организму выспаться и набраться сил.

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.