Храп опасен для здоровья

Храп это не просто звуки, которые мешают кому-то спокойно спать. Ученые доказали, что он опасен для здоровья, и даже определили меры и способы, которые позволяют с ним бороться. Чтобы избавиться от храпа, нужно спать на боку и сменить свой рацион. Нельзя есть тяжелую пищу, из-за которой появляется прибавка к весу, а также нужно отказаться от алкоголя и сигарет.

Ученые из Бразилии также доказали, что причиной храпа является соль, которую мы добавляем к пище. Если вы добавляете много соли к пище, у вас в организме задерживается вода, появляется отечность, и вы можете храпеть. При храпе, ткани организма страдают от нехватки кислорода, что пагубно  влияет на сердце и на клетки головного мозга. Отеки, которые появляются во время сна в тканях шеи, затрудняют дыхание и вызывают храп. Чтобы бороться с храпом, нужно контролировать уровень соли в своем рационе и перед сном выпить мочегонную таблетку. Через некоторое время постоянных принятых мер, можно будет наблюдать положительный результат, и вы избавитесь от храпа.