Ячмень поможет похудеть

Яprimenenie-yachmenyaчмень это злаковое растение, которое богато витаминами и клетчаткой. Специалисты в области здоровья рекомендуют включить ячмень в рацион людей, которые стремятся похудеть. В первую очередь ячмень содержит мало калорий, а во-вторых, он содержит полезные аминокислоты, которые позволяют регулировать уровень сахара в крови. Таким образом, ячмень не только борется с ожирением,  а также может предотвратить возникновение сахарного диабета.

Ячмень содержит много меди, что позволяет использовать злаковую культуру в качестве профилактического средства от артрита и остеопороза. Ячмень укрепляет зубную эмаль, потому что содержит кальций. Еще ячмень содержит также такие полезные вещества для организма как марганец, фосфор и витамин С.

265px-A_lady_beetle_perches_on_barleyЕще ранее специалисты определили, что ячмень и овес содержат большое количество растворимой клетчатки, которая способна снизить уровень вредного холестерина в крови. Таким образом, ячмень и овес влияют благоприятно на здоровье сердечнососудистой системы. По мнению специалистов, периодически необходимо очищать свой организм от вредного холестерина с помощью овса и ячменя, только необходимо делать это аккуратно и желательно посоветоваться со специалистами предварительно.

Читайте также: Ячмень – интересные факты

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.