Зеленый чай: польза и противопоказания

Зеленый чай появился первый раз в Древнем Китае и был назван напитком императоров. Еще с древних времен было известно его благоприятное воздействие на здоровье. В составе зеленого чая входят такие полезные вещества как: медь, калий, йод и витамины РР, В1, С, В2, К. В зеленом чае содержатся алкалоиды. Основной алкалоид в составе зеленого чая это кофеин, который отвечает за бодрость и прилив сил после приема чашки зеленого чая. Кофеин в зеленом чае находиться не в чистом, а связанном виде и носит название теин.

Теин воспринимается лучше организмом, чем кофеин, обладая теми же свойствами. Теин активизирует умственную и физическую деятельность организма. Зеленый чай содержит флавоноиды и обладает сильными антиоксидантными свойствами. Для того, чтобы зеленый чай не навредил организму, необходимо заваривать его и пить правильно, учитывая то, что нельзя им злоупотреблять, а также нельзя пить слишком крепкий зеленый чай.

Польза зеленого чая:

— Ускоряет разложение холестерина и жиров в крови.

— Улучшает эластичность сосудов при регулярном потреблении.

— Предотвращает ожирение печени.

— Предотвращает возникновение заболеваний сердца.

— Полезен при профилактике атеросклероза.

— Повышает общий тонус организма.

— Стимулирует процесс омоложения клеток.

— Фтор в составе зеленого чая благоприятно воздействует на здоровье зубов. Он препятствует разрушение эмали.

— Цинк в составе зеленого чая предотвращает развитие рака и полезен при беременности.

— Сухие листочки зеленого чая помогают бороться с токсикозом при беременности.

— Полезен для гипертоников, особенно в острой фазе гипертонии.

Противопоказания и вред зеленого чая:

— Содержит много пуринов, поэтому противопоказан при подагре, так как может даже вызвать ее развитие.

— Слишком крепкий зеленый чай вызывает раздражительность, слабость, усталость, бессонницу.

— Не рекомендуется его пить при истощении нервной системы и при повышенной возбудимости.

— Понижает давление, противопоказан при гипотонии.

— Противопоказан при обострении язвы желудка.