5 минут смеха прибавляют 1 день жизни
Смехотерапия давно пользуется уважением в мире медицины. Врачи согласны с тем, что смех способен вызвать выздоровление и придать здоровья. Пользу смеха исследовали еще давно, в 60-х годах. Вывод такой – смех уменьшает выработку гормонов стресса и увеличивает выработку гормона счастья одновременно. Другими словами: снижается уровень кортизона и адреналина и повышается уровень эндорфинов.
Смех способен укрепить сердце и снизить давление. Доказано практикой, что люди, которые привыкли часто смеяться, меньше страдают от заболеваний сердца. В то же время 70% пессимистов страдают от заболеваний сердца.
Смех:
— очищает верхние дыхательные пути
— улучшает циркуляция крови
— укрепляет иммунную систему
— укрепляет сердце
— снижает стресс
— повышает уровень счастья.
Смех полезен, так что смейтесь от души, и даже тогда, когда особо нет повода, улыбнитесь и вам станет лучше.