Лечебное голодание, что нужно об этом знать?
Г
олод можно использовать в качестве средства борьбы с некоторыми заболеваниями. Этот метод лечения необходимо применять очень аккуратно, чтобы действительно помочь себе, а не навредить. Очень важно не только начинать процесс голодания, а правильно выходить из него, чтобы не причинить вред пищеварительной системе, что может привести к серьезным проблемам и госпитализации.
В первую очередь необходимо учесть тот факт, что лечебное голодание эффективно проводить в домашних условиях, когда не нужно ходить на работу и излишне напрягать организм нагрузками. В процессе голодания необходимо тщательно следить за сигналами своего организма, что позволит определить то, как правильно поступить дальше.
К процессу голодания необходимо тщательно подготовиться заранее. В процессе голодания необходимо избавить себя от нагрузок, так как физических, так и умственных. Это процесс лечения и он должен происходить без сильных стрессов для организма. Это необходимое условие, так как организм не сможет полноценно функционировать при полном отсутствии энергии. Не получиться, одновременно усердно работать и заниматься лечебным голоданием. Избавьте свой организм от нагрузок во время голодания.
До того как перейти к стадии полного голодания, необходимо постепенно понижать калорийность пищевого рациона. Лечебное голодание будет длиться в зависимости от вашего состояния здоровья. Традиционная медицина определяет максимальную длительность голодания в количестве 4-6 дней. Более длительное голодание будет вредить вашему организму.
Выход из стадии голодания должен напоминать предшествующий период, то есть подготовку к процессу голодания. Необходимо постепенно включать диетические продукты в свой рацион. Если вы не уверены, что сможете правильно входить в процесс голодания и выходить из него, не стоит начинать этот лечебный процесс, так как вы причините себе больше вреда, чем пользы.
Ученые из Эдинбургского Университета определили, что есть группа нервных клеток, которая отвечает за чувство голода. Исследование доказало, что в мозгу есть участок, который контролирует чувством голода, а значит можно управлять им для того, чтобы лечить некоторые заболевания, которые связаны с ожирением и нарушением пищевого поведения.
По мнению специалистов, лечебное голодание способствует лечению сахарного диабета. Экспериментальным путем было доказано, что лечебное голодание благоприятно влияет на людей с сахарным диабетом. Кратковременное голодание хороший помощник в борьбе с сахарным диабетом. Участники эксперимента потребляли всего лишь 800 ккал в сутки, что есть ½ нормы питания за сутки. В результате голодания за определенный период пациенты с сахарным диабетом смогли избавиться от лишнего веса, кроме этого поджелудочная железа стала вырабатывать больше активного инсулина, также снизилась толщина жировой прослойки печени. Следить за уровнем сахара в крови не так сложно, если соблюдать режим питания.